来源:学习力教育智库  作者:刘冬梅

而且必须集中注意力,不要边运动边想功课,以免受伤。锻炼的最佳时间是下午4至6点,这是人体生理功能最好的时候,锻炼身体能够起到事半功倍的效果。应避免在临睡前进行运动,以免过后太兴奋而影响休息。在户外运动过程中要注意保暖,防止感冒。 (记者 刘冬梅 摄影 姚文生)

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